czy mozna

Dariuszku, a powiedz nam szczerze. Czy zwracasz uwage na np. typ maki (aby zawsze byl 2000), czy kupujesz olej lniany tylko w sklepach ze zdrowa zywnoscia (aby byl przechowywany w ciemnej butelce i lodowce). Czy dbasz o te wszystkie szczegoly w swej diecie aby utrzymywac niski stopien tkanki tluszczowej? Czy tylko opierasz sie na aerobach. [...]

[...] iloscia powtorzen do poszczegolnych cwiczen ??Moze masz jakas rade?Cel to sila i masa miesnowa 4.Czy te 5%ciezaru dokladac z treningu na trening jak to mialo miejsce w HST czy z tygodnia na tydzien? 5.Co masz na mysli mowiac rozroznic ciezary dla ciezki i lekkich treningow?Czy to nie chodzi o utrzymanie ciezaru a odjecie ilosc serii? Z gory [...]

[...] ciężar. Nie rób zadużo cwiczeń, bo to nie popłaca, na takie coś mogli by sobie pozwolić zawodowcy. Intensywność treningu zależy bardziej od ciężaru jaki na nim przerzuisz, i czy wykonasz założona liczbe serii, i powtórzeń. A co do wykroków to masz wyżej odpowiedź. Zależy Ci na rozwijaniu pośladków, czy nie ? bo jeśli tak to bd można dobrać jakieś [...]

ELO MAM PYTANIE CO JAKI CZAS OPTYMALNIE MOZNA DOYEBAC 100ML OLIWY ? CZY TAKA DAWKA NIE MA SENSU ? BO U MNIE ZAYEBISTE PROBLEMY Z ZJEDZENIEM DUZEGO POSILKU, MIESO JEM SPOKOJNIE 400G STEKA NA RAZ ALE NIC INNEGO NIE DAM RADY WIEC JEM RAZ TO RAZ TO RAZ TO CIÁGLE PROBUJE ZNALEZC COS CO BEDZIE ELEGANCKO WCHODZILO W DUZYCH ILOSCIACH ZE SMAKIEM

Dziękujemy za wypowiedźTak da się obronić przed nożem... na treningu,jak wiemy w jaki sposób nastąpi atak i to pojedyńczym pchnięciem,cięciem.Obronić się można przed szantażem nożem,gdy nóż jest nieruchomy i przyłożony w konkretny sposób do konkretnej części ciała.Przed atakiem nożem jest bardzo mała szansa obrony,dlatego lepiej spier.dalać widząc [...]

czy mozna walic wegle i tluszcze w proporcjach 50-50 ? 3g tluszczu i 3g wegli ? czy to jakos z soba koliduje ?

Taa wiadomo ze widzialem :D jego fotki mozna jeszcze zobaczyc na necie :D link: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=284 a co do tego czy jeszcze otworzy to nie wiem.. ale tez mam taka nadzieje :) Zmieniony przez - azaroo w dniu 2010-01-18 14:56:17

No i widzisz, jednak nie wyszło. Nic nie widać. Co teraz? Czy można z kolei usunąć to teraz?

witam, mam takie pytanie: czy HMB liquid mozna przechowywac w butelce plastikowej tzn zmieszac to HMB z woda i potem je dawkowac?

[...] się inne hormony anaboliczne - DHEA, GH, testosteron oraz kilka miokin - tkankowych hormonów mięśniowych. Groźny jest dopiero permanentny stres, jak przy przetrenowaniu czy nerwowym trybie życia, bo wtedy przewag zdobywa kortyzol, który - z jednej strony - sam działa katabolicznie, z drugiej zaś - hamuje syntezę testosteronu. Witaminę C [...]

powiem jasniej: cala zawartosc HMB wlewam do butelki 2-litrowej, wiec mozna tak to przechowywac czy nie powinno sie

SirLolek na 2 tez chodziło mi o to ze po co wydawac kase na cm3 czy tez inne wynalazki jak mozna za 45zł miec spoko cykl a zadziała tak samo jak inne formy...

witam;) posiadam niedawno kupioną rakietkę DONIC Waldner 600:Phttp://fulsport.eu.interii.pl/donic-600-wal-1-nev.jpg i mam pytanie jak czyścić okładziny u rakietek a głównie u tej (ona ma okładziny Avantgarde 3 gwiazdkowe) i nie wiem może jakiś płyn do okładzin, lub jakieś domowe sposoby:) chciałbym żeby wyczyścić ją z brudów (gram w garażu) i żeby [...]

[...] to można z powidzeniem zastosdowac inny rozkład; -klatka, barki, triceps, brzuch -nogi, plecy, biceps - -klatka, barki, triceps, brzuch -nogi, plecy, biceps - - i kto wie czy nie byłby on lepszy dla ciebie. wklej ćwiczenia ktore z twego doświadczenia najlepiej na ciebie dzialają, sprobuje taki plan ocenić, nanieść ew. poprawki, coś zasugerowac [...]

Najlepszy podział: pon nogi wt klatka śr wolne czw plecy pt barki so ramiona A więc Twój jest dobry a czy nogi uda i lydki mozna w jednym dniu? Pewnie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-18 17:01:05

Witam mam pytanie ćwiczę na siłowni intensywnie o 2 miesięcy ale mam zamiar do tego zacząć ćwiczyć karate i rozciągać się w domy. czy można się rozciągać razem z siłownią?? i co jaki czas można proszę o szybką odpowiedz Sogi polecą :D

no sorki jestem nowy, nie wiedzialem:) no tak potrenuje, a wgl to nie wiem czy jest w mojej okolicy jakis klub..... a mozna grac indywidualnie, czyli nie w klubie?

[...] oddechową klatki piersiowej -Przez oklepywania klatki piersiowej, możemy działać na drzewo oskrzelowe (odklejanie się flegmy) 2.Układ mięśniowy: -Aktywacja procesów odżywczych w obrębie mas mięśniowych, co z kolei prowadzi do przyrostu ich masy i wzmocnienia struktury wewnętrznej -Mięsnie są zdolniejsze do podjęcia efektywniejszej pracy [...]

Ok. I jeszcze jedno pytanie. Czy moge zmienić kolejność trenowanych partii. Bo teraz mam: Pon:grzbiet,biceps ; Śr: barki,treiceps ; Pt: nogi, klata I wtedy mój plan wyglądałbym tak : Wt: grzbiet,biceps ; Czw: nogi,klata ; Sob:barki,triceps ?? No i ogólnie czy można tak dowolnie zmieniać plan ?

Witam. Moim wstępnym celem jest zwiększenie masy mięśniowej, zdobycie parunastu kilogramów. Ćwiczyłem u kolegi na siłowni około 3 miesiące. Jednak treningi były zdezorganizowane a i diety nie było żadnej. Więc klapa totalna :P Teraz skompletowałem sprzęt w swoim garażu i chce wziąść się za to w 100% na poważnie. Nie jestem leniem. Dieta jest w [...]